22. Guiso De Lenteja/mizu Yokan

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio guispo de lenteja y mizu Yokan.

21. Brownie Sin Harina/shawarma De Falafel

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio brownie sin harina y shawarma de falafel.

20. Chana Masala/sopa Thail /sopa De Arvejas

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio Chana masala, sopa thai y sopa de arvejas.

19. Cous-Cous Asiático Con Mantequilla De Mani/hamburguesas De Lenteja

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio Cous cous asiático y hamburguesa de lentejas.

18. Ensalada Tibia/spring Rolls Con Frijol Y Camarones

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio Ensaladatibia y spring rolls con frijol y camaron.

17. Pasteles De Garbanzo/cazuela Montanera

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio pasteles de garbanzo y cazuela montanera.

16. Moros Y Cristianos/langostinos Kung Pao

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio Moros y cristianos y langostinos kung pao.

15. Tacos/pizzas Con Harina De Garbanzo

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio Tacos y pizzas con harina de garbanzos.

14. Lasagna De Frijol Atzuki/kibbes De Lenteja Roja

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio Lasagna de frijol atzuki y kibbies de lenteja roja.

13. Albondigas De Frijol Negro Con Salsa De Tomate/chilli Con Carne

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio Albondigas de frijol negro y chili con carne.

12. Enfrijolada/frijol Blanco Y Almejas

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio Enfrijolado y frijol blanco y almejas.

11. Variaciones De Hummus/lentejas Con Pulpo

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio Variacioned de hummus y lentejas con pulpo.

10. Hamburguesas De Caraota/cheesecake De Mani Y Chocolate

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio Hamburguesas de caraota y cheese cake de mani y chocolate.

9. Curri De Lentejas Rojas/arroz Con Coco Y Frijol De Cabetia Negra

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio Curri de lentejas y arroz con coco y frijol de cabecita negra.

8. Hummus Y Snack De Garbanzos/pasta E Fagioli

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio Hummus y snack de garbanzos y pasta e fagioli.

7. Ensalada De Frijol Mug/ensalada Chop-Chop/granola

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio Ensalada de frijol mug y ensalada chop chop

6. Ensalada De Lentejas/bunuelos De Cabecita Negra

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio Ensalada de lentejas y bunuelos de cabecita negra.

5. Galletas De Harina De Garbanzos Y Chocolate/fabada Asturiana

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio galletas de harina de garbanzos y chocolate y fabada asturiana.

4. Tacu-Tacu Con Camarones/pabellon Criollo

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio tacu tacu con camarones y pabellon criollo.

3. Costillitas De Cerdo Glaseadas/sopa Campesina

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio Costillitas de cerdo y sopa campesina.

2. Mejadra/sopa De Griol Canario

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio Mejada y sopa de griol canario.

1. Enchiladas/harira

January 1, 2018

Las legumbres son un elemento esencial de la dieta. En esta serie, la chef colombiana Margarita Bernal nos brinda recetas para incluirlas en nuestro menú de cada dia. En este episodio Enchiladas y harira

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